手洗い・うがい

ほぼ日の『Dear DoctorS』に「お医者さんに教わった 正しい手洗いとうがいのしかた」の動画がありました。

風邪が怖い季節なので、帰宅したら手洗い、うがいはやってきたものの、「ちゃっ」と洗って「ぴゃっ」っとうがい。を、ちょっぱやでやってただけ。

「やらないよりはいいよね」
という感覚だったので、ちょっぱやで済ませていたのですが、
ここ２ヶ月ほどずっと倦怠感が続いていたので、
「やるんなら、ちゃんとしようかな」
と言う気持ちになりました。




ついでに顔も洗うといいんですって。



わたしは、仕事とかで頭が煮詰まってきたときとかにもリフレッシュのため手を洗うんですが、この洗い方だと、ほんとに「さっぱり！」とします。

「さっぱり感」をリフレッシュ・気持ち的なもの、として利用していたんですが、健康にも一役買ってるんですねー。